• Los usuarios pueden acceder gratuitamente a talleres de actividad física y asesorías nutricionales y de salud mental.

Las profesionales encargadas del programa “Elige Vivir Sano” del Departamento de Salud de San Esteban comenzaron las jornadas de talleres para sus usuarios, promoviendo los hábitos saludables e incentivándolos a replicarlos en su vida cotidiana.

A través de actividades didácticas, la nutricionista Francisca Videla y la psicóloga Makarena Yáñez abordaron temas como el “Mal del picoteo”, en cuanto a nutrición y la “motivación”, en cuanto a salud mental.

“Para que las usuarias sepan bien cómo es el mal del picoteo se les realizó una actividad que constaba de armar sus colaciones, por ejemplo armamos colaciones de media mañana y las de media tarde”, comentó la nutricionista, Francisca Videla de la actividad.

Empezando con el taller, las usuarias diferenciaron entre colaciones saludables y no saludables, poniendo énfasis en las porciones recomendadas por la nutricionista, como por ejemplo, comer sólo la mitad de un plátano en una colación entre comidas. Después, las beneficiarias decoraron un frasco y depositaron frases motivacionales, que luego serán leídas por ellas mismas día a día.

“Se les llama círculo de vida, más conocidos como talleres, para entenderlo mejor, y cada taller tiene una temática y en este caso tocó el mal del picoteo y en el lado de psicología sobre la motivación”, explicó Makarena Yáñez, psicóloga del programa.

Cabe destacar que el programa es completamente gratuito para quienes sean usuarios del Cesfam, Cecosf y postas de la comuna; y cuenta con clases de actividad física, además de asesorías nutricionales y psicológicas. Para inscribirse en el beneficio, las personas pueden hacerlo a través de las redes sociales o preguntar por el programa “Elige Vivir Sano” en los recintos de salud de San Esteban. Durante el año, el programa participa de difere    ntes actividades como cicletadas, caminatas y talleres.